Planilha de Treino FASE 1 - INTERMEDIÁRIO
Por WB Sports
Tabela descritiva para treinos com medidor de frequência cardíaca ou percepção do esforço.
Descrição dos Treinos

A nossa planilha de treinos promocional criada pelo time da WB Sportes Assessoria Esportiva. Foi pensada para você que já pedala a um certo tempo e pretende evoluir, ficar mais rápido e resistente. Perfeita para quem tem 5 dias de treino na semana. Nesta primeira fase, os treinos dentro da semana possuem em média 1 hora a 2 horas de duração dentro dos dias da semana. São 4 semanas preparatórias para as planilhas mais avançadas. Porém, seguindo a risca as orientações e se dedicando, mesmo a o programa de treino na FASE 1 você notará um aumento da sua performance no ciclismo. Ela foi elaborada para atender ao Mountain Bike, Road Bike (Speed) e ao Gravel Bike. WB Sports/Felício Borges - CREF 009816-G/ES  

Treinos Específicos

Os programas de treinamento são criados por treinadores formados e especializados no ciclismo.

Download Imediato

O Download é liberado automaticamente após a confirmação do pagamento.

Seus objetivos

Use os filtros e encontre um programa de treinamento que se encaixe em seus objetivos.

Dias de Treino na Semana

5/7

Duração do Plano

4 Semanas

Duração do Treino

120min, 90min

Modalidade Aplicáveis

Gravel Bike, Mountain Bike, Road Bike

Nível do Ciclista

Avançado, Intermediário

Ferramenta de Monitoramento

Frequência Cardíaca, Percepção do Esforço

Objetivo

Corrida de Ciclismo, Longão, Resistência, XCM ou XCP

O preço original era: R$ 74,00.O preço atual é: R$ 36,00.

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