Está é a primeira Planilha de treino de ciclismo voltada para o trabalho de base e preparação para os eventos da temporada de ciclismo, gravel ou MTB. O Professor Fabiano Ribeiro criou um treino que pode aumentar sua potência ao trabalhar sua força e velocidade. Foi pensada para você que já pedala a um certo tempo e está acostumado com treinos mais intensos e estruturados. Perfeita para quem tem poucos dias da semana para treinar, está montada para 4 dias de treino na semana. Nesta primeira fase, os treinos de força predominam e duram entre 01h até 01h35min dentro dos dias da semana. Ela foi elaborada para atender ao Mountain Bike maratonas XCM ou XCP (não é um treino indicado para XCO), Road Bike (Speed) e ao Gravel Bike. Não contempla acessória esportiva do treinador.
Os programas de treinamento são criados por treinadores formados e especializados no ciclismo.
O Download é liberado automaticamente após a confirmação do pagamento.
Use os filtros e encontre um programa de treinamento que se encaixe em seus objetivos.
4/7
4 Semanas
130min, 135min
Gravel Bike, Mountain Bike, Road Bike
Intermediário
Frequência Cardíaca, Percepção do Esforço
Corrida de Ciclismo, Passo, TT ou CR, XCM ou XCP
O preço original era: R$ 89,00.R$ 39,00O preço atual é: R$ 39,00.
