Zona de Frequência Cardíaca: Como calcular as suas zonas de treino no ciclismo

Zona de Frequência Cardíaca: Vamos abordar neste artigo as formas de como calcular as zonas de frequência cardíaca no ciclismo.

Leia tudo

Gel de Carboidrato: Ciclistas e Corredores Precisam Usar Isso? 2024

Descubra se o gel de carboidrato é realmente essencial para ciclistas e corredores em busca de melhor performance e energia durante provas...

Leia tudo

Beta Alanina para ciclistas: O que é, como tomar e benefícios – 2024

Descubra como a beta alanina pode otimizar seus pedais no ciclismo. Aprenda sobre dosagem, efeitos e vantagens desse suplemento alimentar.

Leia tudo

Para que serve o BCAA? Pra nada e eu te explico

Saiba por que não recomendo BCAA e entenda para que serve o BCAA. Descubra alternativas eficazes para melhorar seu desempenho e recuperação...

Leia tudo

Sapatilha de Ciclismo MTB: 5 Opções boas e baratas para 2024

Neste guia de compras com as melhores opções de sapatilhas de ciclismo vamos trazer uma lista com cinco opções, com preços de...

Leia tudo

Como Ficar Mais Rápido na Bike: Estratégia básica relevada 2024

Procurando dicas sobre como ficar mais rápido na bike? As estratégias que vou compartilhar com você transformaram a minha maneira de pedalar...

Leia tudo

Minha visão do Treinamento Polarizado x “Sweet Spot” no Ciclismo

O treinamento polarizado é basicamente quando você passa a maior parte do tempo pedalando bem tranquilo, mas de vez em quando, você...

Leia tudo

Por que você sofre nas subidas? Entenda a relação Peso x Potência e como subir melhor 2023

"Descubra o segredo da relação Peso x Potência no ciclismo! Por que alguns voam nas subidas e outros lutam? Desvende o mistério...

Leia tudo

O que é Potencia no ciclismo? – 2023

Potência no ciclismo é a medida da quantidade de trabalho que um ciclista está realizando num determinado momento. Quanto mais watts, mais...

Leia tudo

Gravel Bike: Explicando de forma simples o que é uma bike de gravel – 2023

Uma gravel bike é uma bicicleta multiuso, combinando características de uma bicicleta de estrada e mountain bike. Ideal para terrenos mistos e...

Leia tudo