Edu Cara de Barro
-
Benefícios do ciclismo para a saúde: um guia completo 2024
O ciclismo é um exercício completo que oferece uma ampla gama de benefícios para a saúde física e mental. Confira os 10…
-
Para que serve o BCAA? Pra nada e eu te explico
Saiba por que não recomendo BCAA e entenda para que serve o BCAA. Descubra alternativas eficazes para melhorar seu desempenho e recuperação…
-
Sapatilha de Ciclismo MTB: 5 Opções boas e baratas para 2024
Neste guia de compras com as melhores opções de sapatilhas de ciclismo vamos trazer uma lista com cinco opções, com preços de…
-
Como Ficar Mais Rápido na Bike: Estratégia básica relevada 2024
Procurando dicas sobre como ficar mais rápido na bike? As estratégias que vou compartilhar com você transformaram a minha maneira de pedalar…
-
Minha visão do Treinamento Polarizado x “Sweet Spot” no Ciclismo
O treinamento polarizado é basicamente quando você passa a maior parte do tempo pedalando bem tranquilo, mas de vez em quando, você…
-
Gravel Bike: O Guia Rápido e Definitivo para Iniciantes 2023
Do asfalto, estradão e nas trilhas, a gravel bike é a escolha dos ciclistas versáteis. Conheça os benefícios e dicas para escolher…
-
O Poder do Gel de Carboidrato: A Mombora potencializou isso criando um dos melhores géis do mercado
Se você é como eu, um entusiasta de esportes de endurance, sabe o quão crucial é manter a energia durante as atividades.…
-
Por que você sofre nas subidas? Entenda a relação Peso x Potência e como subir melhor 2023
"Descubra o segredo da relação Peso x Potência no ciclismo! Por que alguns voam nas subidas e outros lutam? Desvende o mistério…
-
O que é Potencia no ciclismo? – 2023
Potência no ciclismo é a medida da quantidade de trabalho que um ciclista está realizando num determinado momento. Quanto mais watts, mais…
-
Treino na Zona 2: Melhorar a resistência aeróbica e a queima de gordura
Os treinos na Zona 2 ou Z2 podem ser um grande aliado para os ciclistas que buscam o aumento da resistência aeróbica…
