Aquele Longão para Ganhar Resistência no Mountain Bike. Papo Sério e Reencontrando a Dor

No vídeo de hoje do Mountain Bike Brasil trago aquele pedal longão para trabalho de ganho de resistência, e aí independe se você é do Mountain Bike ou do ciclismo de estrada. Além disso, uma subida de serra logo no começo do pedal com uma ladeira de mais de 24 quilômetros para subir.

https://www.youtube.com/watch?v=REKsfVDhuFw&feature=youtu.be

Já falei com vocês sobre a importância de fazer treinos para aumentar a sua resistência no ciclismo mountain bike, aliás, já liberamos para Download Gratuito a planilha de treinos para Mountain Bike e Speed (road).

Você ainda verá um visual incrível da região serrana do Espirito Santo, um lugar perfeito para se pedalar. Especialmente neste clássico do ciclismo aqui da região, o Pedal Três Santas que passa por Santa Teresa, Santa Maria de Jetiba e Santa Lepoldina.