Relato de prova por Raiza Goulão, da Copa Chile Internacional, realizada em Valdivia

Primeira prova do ano, ou seja, como ainda estamos no ritmo dos treinos de base, saí bastante da rotina que eu estava levando até chegar aqui no Chile. Ainda não estou treinando estímulos de explosão, algo que definitivamente a gente encontra nas provas de Cross Country.
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Primeira prova do ano, ou seja, como ainda estamos no ritmo dos treinos de base, saí bastante da rotina que eu estava levando até chegar aqui no Chile. Ainda não estou treinando estímulos de explosão, algo que definitivamente a gente encontra nas provas de Cross Country.

Estar aqui é muito bom para entrar no ritmo de viagem, de avaliar o que precisa ser melhorado. Começar a se encaixar mentalmente, principalmente nesse dia a dia que teremos daqui pra frente, com várias viagens e muito pouco tempo em casa, em Pirenópolis (GO).

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Foto: Copa Chile XCO

Vir para o Chile é sempre uma experiência muito boa, um País que nós somos sempre bem recebidos. Tenho que agradecer principalmente ao Pedro e ao Jorge, organizadores da Copa Chile Internacional – Etapa Valdivia. Eles nos receberam super bem, literalmente dentro de sua casa.

Um evento feito em um parque de Valdivia, com boa presença de público, ou seja, um calor a mais para nós atletas. A viagem foi longa, com escalas em São Paulo e Santiago para mim que saí de Brasília. Ao chegarmos no nosso destino final, o principal foi se adaptar à pista.

Consegui me recuperar bem e dar ao corpo o tempo de descanso necessário. Na sexta-feira (27), tivemos o Short Track (XCC), prova de explosão, que já foi a primeira vitória do ano. Pontinhos importantes nos rankings olímpico e mundial, por ser Classe 3 (10 pontos).

Sábado (28) foi um dia de treinamento mais suave, fazendo manutenção, com poucos estímulos. O foco principal era a prova do domingo (29), uma Classe 1, que valia aos campeões 60 pontos nos dois rankings UCI.

Consegui fazer uma boa prova. A largada foi às 11h30, também no mesmo horário do Brasil. Fiz um bom aquecimento e me alimentei bem antes da corrida. Larguei com a estratégia definida, de pedalar no meu ritmo e analisar percurso e concorrentes.

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Foto: Copa Chile XCO

Me conectei perfeitamente comigo e com a bike, executando a estratégia correta na prova. Fiquei surpresa que os estímulos que dei em algumas transições, que exigiam do atleta picos de potência, o que ia criando fadiga ao longo das voltas. Satisfeita com a minha bike e com o que meu corpo deu de resposta.

Sei que tenho muito a fazer para melhorar. Este foi só o primeiro evento da temporada, então sei que vamos trabalhar forte com meu treinador, o Victor Rodriguez, nas próximas semanas, meses.

Feliz pelo resultado, a meta era sair de casa e nunca dar menos do que meu máximo. Saio de Valdivia com dois ouros, XCC e XCO, rumo a Angol, também no Chile, para mais uma prova que faz parte da Copa Chile Internacional. A temporada será longa, mas promete muito!

Informação adicional

Dias de Treino

Modalidade

, ,

Monitoramento

Frequência Cardíaca, Percepção do Esforço

Nível do Ciclista

Objetivo

Cicloviagem, Corrida de Ciclismo, Longão, Resistência, XCM ou XCP

Tempo de Treino

60min

Treinador

Duração

4 Semanas

O preço original era: R$ 68,00.O preço atual é: R$ 32,00.

Informação adicional

Dias de Treino

Modalidade

, ,

Monitoramento

Frequência Cardíaca, Percepção do Esforço

Nível do Ciclista

,

Objetivo

Corrida de Ciclismo, Longão, Resistência, XCM ou XCP

Tempo de Treino

120min, 90min

Treinador

Duração

4 Semanas

O preço original era: R$ 74,00.O preço atual é: R$ 36,00.

Informação adicional

Dias de Treino

Modalidade

, ,

Monitoramento

Frequência Cardíaca, Percepção do Esforço

Nível do Ciclista

Objetivo

Emagrecimento

Tempo de Treino

60min

Treinador

Duração

4 Semanas

R$ 32,00

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